SPRING SLUMBER
자장, 자장, 우리 아가!
3분 안에 꿈나라로 떠나고 싶다면? 미국의 저명한 의학 전문가 Dr. 앤드류 웨일이 공개한 4-7-8 호흡법을 공유해요. 먼저, 머릿속으로 4를 세며 코로 숨을 들이마시고, 7을 세며 호흡을 멈춥니다. 그다음, 8을 세며 입으로 숨을 내쉬는 과정을 반복해 줍니다.
editor 강유림
photographer 김재훈
assistant 정소희
#Ymagazine
#Y_ISSUE13 #Bedding
