A부터 Z까지, #Y 가 모아본 2024년 연말결산💖
Insulin Diet | 혈당 스파이크, 이것 뭐에요?
현시대 다이어터에게 칼로리보다 더 무서운 게 바로 ‘혈당 스파이크’. 식후 급격한 혈당 상승을 막기 위해 야채부터 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 식사 순서를 지키고, 단순당과 정제된 곡물을 제한하는 저속 노화 식단이 인기를 끌고 있어요. 다 함께 외쳐볼까요, 혈당 스파이크 겟 아웃~!
editor Y magazine team
photo @bragg @skippybrand @gutsys.official
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